Ожиріння, гіподинамія, стрес, порушення сну й нездорове харчування спричинили омолодження діабету. Усе частіше цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу) діагностують у людей віком 30-40 років і навіть у підлітків із надлишковою масою тіла.
Про це пишуть «Особи» із посиланням на публікацію Державної установи «Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб».
«ЦД 2 типу часто розвивається поступово та безсимптомно протягом років. У цей час підвищений рівень глюкози вже може пошкоджувати судини, нервові волокна й нирки до появи перших ознак. Тому важливі регулярні профілактичні обстеження після 35 років або за наявності факторів ризику, – йдеться у публікації. – Навіть помірне підвищення глюкози (предіабет) – це тривожний дзвінок про ризик ЦД 2 типу. Без змін способу життя в 30-50% людей він переходить у діабет протягом 5 років».
Для профілактики важливо обмежити доданий цукор (так звані швидкі вуглеводи), але в раціоні мають залишатися повільні вуглеводи (каші, овочі, фрукти). Збалансоване харчування допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози.
У 70% випадків розвитку ЦД 2 типу можна уникнути, якщо контролювати масу тіла, бути фізично активним і відмовитися від куріння. Це захворювання способу життя, тому профілактика – найефективніший «лікар».
«Більшість людей із ЦД 2 типу на початкових стадіях контролюють рівень глюкози за допомогою зміни способу життя та пероральних цукрознижувальних препаратів. Інсулін потрібен лише за тривалого перебігу хвороби або після виснаження β-клітин підшлункової залози (клітини, що виробляють інсулін)», – пояснює у статті кандидатка медичних наук Олена Добровинська – ендокринологиня й дієтологиня, старша наукова співробітниця ДУ «Інститут ендокринології та обміну речовин ім. В. П. Комісаренка НАМН України».
Можна також переглянути запис вебінару «Цукровий діабет ІІ типу: знати, щоб діяти», де Олена Добровинська розповідає подробиці профілактики ЦД 2 типу – за цим посиланням.
